Dienstag 19:15 bis 20:30 Uhr - Yin Yoga

Loslassen und entspannen….Yin Yoga ist ein ruhiger Yogastil, in dem kaum Muskelaktivität stattfindet. Die verschiedenen Positionen (Asanas), werden vorwiegend im Sitzen oder Liegen ausgeführt. Mit Hilfe der Schwerkraft ermöglichen die lang gehaltenen Dehnungen (2-5 Min.) der Muskulatur, dem Bindegewebe, Bänder und Sehnen sich langsam zu öffnen. Langsam entspannt dein Körper und ein Rückzug in die Stille ermöglicht dir eine Innenschau auf körperlicher und geistiger Ebene.

Termine

5 Termine + 1 Ausweichtermin (07.01 / 14.01 / 21.01 / 28.01 / 04.02 / 11.02)

Dienstag: neuer Kurs ab 07.01.2025 (Ferien und Feiertage sind ausgenommen)

Deine Investition

62,50 Euro für 5 Besuche a´75 Minuten (47 € für Mitglieder des TSV Tiefenbach)

Freitags 7:45 bis 8:45 Uhr - Early Bird Yoga Flows

Der frühe Vogel fängt den Wurm….du bist Frühaufsteher und möchtest dir bereits am Morgen etwas Gutes tun? Dann ist dieser Yogakurs perfekt für dich! Du wirst dich hinterher wunderbar fühlen!

Diese Yogastunde bietet dir die Gelegenheit eine Yogapraxis zu erlernen oder deine Yogapraxis zu vertiefen. Durch fließende Yogasequenzen „Yoga-Flows“ und Yogahaltungen „Asanas“ erfährt dein Körper Kräftigung und Flexibilität wird aufgebaut. Die Yogaeinheit schließt mit einer Entspannung und du kannst energievoll in den Tag starten.

Termine

5 Termine + 1 Ausweichtermin (10.01 / 17.01 / 24.01 / 31.01 / 07.02 / 14.02)

Freitag: neuer Kurs ab 10.01.2025 (Ferien und Feiertage sind ausgenommen)

Deine Investition

50 Euro für 5 Besuche a´60 Minuten (37,50 € für Mitglieder des TSV Tiefenbach)